按摩、防藍光、眼藥水...這些護眼方法到底靠不靠譜？

發(fā)布時間：2020-03-04

經(jīng)常有人抱怨自己注意力不集中，看會兒電腦就受不了，下面這些癥狀，你有嗎？

 

·眼皮酸脹，不愿睜開；

·眼前物體逐漸變模糊，眨眼后好轉(zhuǎn)；

·眼睛干澀，甚至疼痛，閉眼休息一下稍有好轉(zhuǎn)；

·迎風(fēng)流淚，或在工作一定時間后突然疼痛、流淚，休息或閉目后好轉(zhuǎn)。

 

如果你有任意一條，那你就要當心了！

 

 

人人都可能患干眼

敲黑板，劃重點！專家已經(jīng)站出來強調(diào)很多遍，大部分干眼人群是由于用眼過度！

 

如果一直盯著近距離的東西，會讓睫狀肌始終處于緊張狀態(tài)，難以放松，時間長了就會看不清東西，甚至加深近視。

 

護眼成剛需，到底哪些護眼方式更適合咱們普通老百姓，今天就來給各位列一列市面上常見的護眼方式，到底靠不靠譜。

 

 

這些護眼方式不靠譜！

 

 不靠譜no.1 眼藥水

 經(jīng)常眼疲勞的人會滴眼藥水緩解，這些眼藥水用上后好像有效，但通常只是“一時爽”，長期用很容易對它們產(chǎn)生依賴，越用越容易出現(xiàn)眼干、眼紅。

 

長期使用眼藥水會使血管彈性會下降，導(dǎo)致難以消退的眼紅。

 

 

不靠譜no.2 看綠色

造成視疲勞的主要原因是長時間近距離視物，因此，只要你還是一直盯著近處看，即使屏幕是綠的，背景是綠的，周圍全是綠色……也不管用！

 

不靠譜no.3 護眼模式

手機的護眼模式就是讓屏幕變黃變暗，看上去變得不那么刺眼。但是藍光對于眼睛的傷害目前并沒有定論，所以護眼模式未必可以護眼。想要保護視力，關(guān)鍵還是在于用眼時間。

 

真正靠譜的護眼方式有哪些呢？

●眨眼 ●

有意識地多眨眼、多閉眼、多休息，是緩解疲勞的首選方法。

●遠眺 ●

看手機和電腦時，因為距離較近，睫狀肌會一直處于緊張狀態(tài)。可以每隔一段時間，看看遠處（例如看看窗外），讓眼睛放松一下，緩解視疲勞。

●眼貼 ●

眼貼在貼敷過程中，眼貼基質(zhì)液所包含的植物成分，通過皮膚滲透眼部毛細血管，改善眼局部血流量和灌流量，改善眼部微循環(huán)，以此來緩解視力疲勞。